Septiembre trae consigo la vuelta a clases, a la rutina y el inicio
de la mejora en nuestra alimentación, mediante la recuperación de los hábitos
saludables que dejamos olvidados durante las vacaciones.
A pesar de que todos sabemos que el regreso resulta difícil
tanto para adultos como para niños modificar los horarios y las costumbres
puede llenar la temporada de nuevos alicientes y ayudarnos a hacer mucho más
llevadero el camino hacia la Navidad (una época complicada para mantener las
costumbres saludables).
Dejar atrás las
tentaciones del verano y volver a la rutina
Quizá ya intentamos adelgazar, de forma infructuosa, en los
meses anteriores al verano. No obstante, llegamos a septiembre vencidos por las
tentaciones y los excesos asociados al buen tiempo; porque nos hemos dejado
llevar por los cócteles, las cenas poco ligeras y los horarios. Por eso, el
otoño merece un nuevo intento.
Volvemos a los horarios regulares de comidas,
reducimos nuestras salidas nocturnas y el trabajo nos obliga a ser más
escrupulosos con nuestros hábitos. Lo mejor no es ver este panorama con negatividad,
sino como la posibilidad de perder algo de peso y ganar salud.
Mens sana in corpore
sano
Si decidimos mejorar nuestra alimentación podremos comprobar
también que los hábitos saludables ayudan a mantener una mente sana y optimista
(aún más si se complementa con la práctica de algún tipo de actividad física).
Los buenos hábitos ayudan en el periodo de adaptación, pero no
hacen falta modificaciones demasiado drásticas. Todo lo contrario. Lo principal
será introducir una alimentación equilibrada, que cubra las necesidades
nutricionales y que se adecue a la edad de cada uno. Además, podemos evitar el
abuso de salsas y fritos y presentar de manera apetecible los platos que
preparemos realizando cocciones y aderezos que realcen el sabor de los alimentos
y al mismo tiempo resulten poco calóricos.
Los grandes
alimentos del otoño
Septiembre es un gran momento para cambiar nuestras pautas
culinarias, recurriendo a las frutas y verduras. Es ideal llenar nuestros
platos de calabacines y de berenjenas, de coliflor y de zanahorias, de
pimientos, espinacas, apio y repollo; todo lleno de colorido y salud.
Y a la hora del postre, el primor de la fruta; peras, melocotones, kiwis
y ciruelas; pero también manzanas,
naranjas, guineos y uvas, torojas y piña… completamos este festival con
arroces, carnes y pescados de temporada.
Recuperar el
desayuno
En esta línea y frente a otras comidas, septiembre es un buen mes
para recuperar la rutina del desayuno, la comida que nos proporciona la energía
necesaria para iniciar el día.
No basta sólo con tomar un café, sino acompañarlo con jugos de
frutas, mermeladas con panes integrales, algún embutido, huevos o queso. Un
desayuno completo mitiga el hambre y permite aprovechar más nuestras energías.
En cambio, desayunar poco y mal es un camino sin retorno hacia la obesidad y el
desequilibrio alimenticio.
Adelgazar sin sufrir
Todos podemos mantener un peso ideal, sin sacrificios excesivos. Con
el cambio de hábitos y el deseo real de adelgazar, el otoño se convierte en una
temporada llena de alicientes, en la que podemos organizar bien la agenda para
poder disfrutar comiendo y hacerlo de manera correcta.
Nuestros Productos
Elaborados con altos estándares de calidad y componentes naturales como el Diente de León, Abedul, Cola de Caballo, Sauco, Zarzaparrilla, Hinojo y otros elementos naturales que ayudan en el proceso de pérdida y control de peso.
DRENANAT
Diente de León: sus propiedades depurativas favorecen la actividad del riñón y activan la eliminación de desechos a través de la orina y la desinfección de los conductos urinarios. Es también una fuente natural de calcio y de vitamina A, C y B.
Abedul: planta astringente con propiedades depurativas. Estimula la producción de bilis por parte del hígado, aumentando y mejorando la digestión de las grasas, lo que incrementa su eliminación por vía fecal.
Cola de Caballo: Gran prestigio en la medicina popular por sus propiedades depurativas y diuréticas. Puede aumentar el volumen de agua excretada en un 30% respecto al habitual. También tiene propiedades antioxidantes que contribuyen a facilitar la eliminación de los radicales libres y la disminución del ácido úrico del organismo
REDUNAT PLUS
REDUNAT PLUS Día te ayuda a comenzar con energía gracias a su composición.
REDUNAT PLUS noche contiene además melisa, Hierbabuena y Tila que ayudan a relajarse tras la jornada y a conciliar mejor el sueño.
Saúco: su corteza le profiere una gran capacidad diurética, es un suave laxante y tiene efectos depurativos, lo que ayuda a eliminar toxinas.
Zarzaparrilla: con efectos ideales en procesos depurativos. Contribuye a disminuir la retención de líquidos y formación de edemas, mejorando los síntomas de la celulitis, hipertensión y colesterol. Disminuye la acumulación de sustancias tóxicas en el organismo.
Hinojo: gracias a su acción carminativa ayuda a eliminar los gases que se producen en el organismo debido a una mala digestión, además favorece la producción y eliminación de la orina, gracias a su elevado contenido en agua y potasio.
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